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四種方法助你高效調(diào)整2018年城鄉(xiāng)規(guī)劃師應(yīng)試心情

發(fā)表時(shí)間:2018/9/30 17:25:13 來源:互聯(lián)網(wǎng) 點(diǎn)擊關(guān)注微信:關(guān)注中大網(wǎng)校微信
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距離2018年注冊(cè)城鄉(xiāng)規(guī)劃師考試是越來越近了,而很多考生也是越來越緊張,今天小編來教大家?guī)渍?,如何?018年城鄉(xiāng)規(guī)劃師考試考場(chǎng)上放松心情,輕松應(yīng)考。

抑制法:

有許多學(xué)生在臨考前總擔(dān)心怯場(chǎng),怕自己會(huì)緊張。對(duì)此,考生可用抑制法來避免怯場(chǎng)或走神。其原理是,當(dāng)大腦中一組神經(jīng)元受到刺激后,會(huì)發(fā)出興奮去刺激大腦皮層,產(chǎn)生思維活動(dòng)。同時(shí),它又會(huì)發(fā)出另一種興奮,去抑制其他神經(jīng)元的活動(dòng)。運(yùn)用抑止法的具體方法是,當(dāng)考生拿到試卷后,只需冷靜地思考試卷上的題目,勿需多久,這種怯場(chǎng)或走神的心理干擾就自然會(huì)被抑止,進(jìn)而調(diào)整機(jī)體步入最佳狀態(tài)來完成考試。

睡眠法:

有些考生一接到試卷,由于昨夜的睡眠不足,身體欠佳,或者因?yàn)榍訄?chǎng),導(dǎo)致發(fā)揮失常。此時(shí)不妨即臥在桌上,休息3至4分鐘,以達(dá)到鎮(zhèn)靜的效果。這樣做有利于中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào),還能消除疲勞、緊張,使情緒穩(wěn)定,思路敏捷。結(jié)果,使機(jī)體競(jìng)技狀態(tài)從低谷走向高峰。

牧羊法:

有一些考生拿到試卷后,便憂心沖沖,導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,使交感神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張,迷走神經(jīng)過度抑止。這時(shí),考生可讓思路象牧羊一樣,任其在大草原上暢游。這樣,有利于植物神經(jīng)協(xié)調(diào),從而擺脫因境,順利迎考。

化簡(jiǎn)法:

以往,有很多優(yōu)秀的考生一拿到試卷,就先把簡(jiǎn)單的試題消滅掉,再一步一步地解決化簡(jiǎn)疑難的問題。因?yàn)橐坏┌押?jiǎn)單的試題完成后,就能有效地穩(wěn)定情緒,活躍思路,迅速提高反應(yīng)能力。

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考生必看:

2018年城鄉(xiāng)規(guī)劃師考試,備考技巧輔導(dǎo)資料應(yīng)有盡有

2018年各省注冊(cè)城鄉(xiāng)規(guī)劃師考試準(zhǔn)考證打印時(shí)間_入口

現(xiàn)在才開始復(fù)習(xí),還來得及嗎?

(責(zé)任編輯:)

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